五一假期將至，正是踏青出游的好時節(jié)，出門游玩的時候一定要做好防曬。最近，記者走訪重慶各大醫(yī)院皮膚科門診時發(fā)現(xiàn)，曬傷患者明顯增加，其中有一些患者在陰天時出游也被曬傷了。

在重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院，這位患者告訴記者，上周他自駕去重慶武隆旅游，由于是陰天，就忽略了防曬，沒想到暴露在外的皮膚就被曬傷了。

據(jù)重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)生介紹，最近因曬傷前來就診的患者呈上升趨勢，其中不乏在陰天或者多云天氣被曬傷的患者，陰天雖然可見光較弱，但紫外線并不弱，都應(yīng)當采取防護措施。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 陳愛軍：在陰天和雨天，看不到明顯陽光的時候，也大概有70%左右的（紫外線），對人體皮膚表面造成一定傷害。

專家介紹，紫外線分成UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線） 和UVC（短波紫外線）等不同類型，適量的紫外線可以促進維生素D的合成，但是過度的紫外線照射會損傷皮膚細胞。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 趙恒光：UVA的穿透深度會更深，它主要會導(dǎo)致皮膚的膠原纖維、彈性纖維和膠原蛋白流失，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化，會導(dǎo)致皮膚曬黑。而UVB由于穿透深度較淺，主要作用于表皮層，導(dǎo)致皮膚在日曬過后發(fā)生紅、腫、癢、痛這樣的表現(xiàn)，并且UVB的致癌作用比UVA更強。

紫外線的威力不容小覷，除了穿防曬衣、戴帽子等物理防曬方法，該如何正確使用防曬霜呢？繼續(xù)來讓專家支支招。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 陳愛軍：（防曬產(chǎn)品）底要涂多少，這個實際上是有科學(xué)依據(jù)的。一般是以一個指尖單位，手指的食指的第一指尖，這一個指尖單位，涂抹的面積大概相當于手掌（的面積），比如說我要涂三個手掌面積，那我就涂三個指尖這么多的防曬產(chǎn)品。

而如果皮膚長時間暴露，還應(yīng)該定時補充噴涂防曬產(chǎn)品。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 趙恒光：我們建議大家在日常的戶外工作當中，應(yīng)該平均2個小時涂抹一次。如果當天是在高原、雪山或者是游泳這樣的地方，涂抹的頻率應(yīng)該更加頻繁。