雖然臺風“格美”已經停止編號，但從華南、西南一直到東北地區的水汽通道卻一直維持著，并且后勁十足。

從今天（7月30日）上午的衛星云圖中可以看到，在加強東伸的伊朗高壓和大陸高壓脊共同影響下，西北地區降雨稀少；黃淮到江南一帶受副熱帶高壓（以下簡稱“副高”）掌控，也是晴朗當道。

而兩片晴空區之間，則是副高邊緣切變線帶來的降水，一條長長的雨帶從內蒙古中部、京津冀等地一直延伸到四川盆地、貴州一帶。其中，北京的降雨尤為強勢，監測顯示，08時至14時，國家站降雨量排行榜前四名都來自北京，北京懷柔165.4毫米、密云114.6毫米，上述地區主要是受到燕山地形輻合抬升作用導致的強降雨。

預計明天，強降雨重心將逐漸轉移到東北地區。中央氣象臺今晚18時繼續發布暴雨橙色預警。

預計，30日20時至31日20時，內蒙古東南部、黑龍江南部、吉林中西部、遼寧中西部、北京、天津、河北東北部、重慶北部、云南西南部、廣西南部等地部分地區有大到暴雨，其中內蒙古東南部、黑龍江東南部、吉林中西部、河北東北部、北京東北部、廣西南部等地部分地區有大暴雨，吉林中部等地局地特大暴雨。上述部分地區伴有短時強降水，局地有雷暴大風等強對流天氣。

重點提醒！！對于吉林、遼寧多地來說，一定要防范強降雨的疊加致災！這一帶前期降雨已經明顯偏多，不少地方7月以來的累計降雨量比常年同期偏多1倍以上。像是遼寧沈陽、遼陽，吉林通化、白山，7月1日至29日累計降水量均超400毫米，并且都已經提前鎖定了當地最多雨的7月。

展望后期，7月底至8月上旬，我國主雨帶將位于西南地區、西北地區東部至華北、東北一帶。尤其對于進入“七下八上”防汛關鍵期的華北、東北來說，進入8月后還將有西風槽頻繁東移帶來降雨。目前來看，8月1日至2日、3日至4日以及6日前后，上述地區可能還會有降雨過程，大家一定要密切關注臨近預報，做好防范措施。

氣溫方面，今天熱得最突出的還屬新疆。截至17時，新疆的站點再次包攬全國高溫榜前十，東坎最高46.8℃、托克遜46.7℃、吐魯番46.7℃位列前三。另外，在安徽中南部、江蘇南部、浙江西部和北部一帶也是高溫核心區，截至16時，上述地區最高氣溫有37℃至39℃。

不過明天開始，新疆一帶的高溫高范圍將會縮減，強度也有所減弱。而江浙滬“包郵區”的高溫卻仍在穩定發力，并將逐步擴大地盤。

預計8月2日起，隨著副高西伸加強，高溫范圍擴大，我國東部大部地區將再度進入“蒸籠”。未來幾天，上海、江蘇、安徽、江西、浙江、福建等地的高溫幾乎不打烊。

城市中，上海、杭州、南京、南昌今后一周可能繼續“高溫全勤”（根據中央氣象臺30日20時城市預報）。其中，杭州熱度最高，8月2日至5日最高氣溫將連續4天達40℃或以上，熱到難以想象。

這樣從早熱到晚，悶熱感明顯的天氣，即使是早晨也需要防范中暑的風險。提醒老人、小孩以及體質虛弱人群，要盡量減少戶外活動時間，做好防暑降溫措施！