春生夏長，秋收冬藏，跟著節氣過日子。今天（5月5日）進入夏季的第一個節氣——立夏。這個時節，我國大部越來越熱，春季版圖從全盛轉為縮減，蟄伏已久的夏開始大舉向北推進。為了祈求健康平安，民間有秤人、吃五色飯、嘗新、掛蛋等習俗。中國天氣網特別推出立夏風俗圖鑒和立夏全國天氣地圖，看看這個節氣怎么過。

立夏這樣過：吃蛋秤人嘗三鮮 祈福健康好運來

“萬物至此皆長大，故名立夏也。”常年立夏期間我國升溫顯著，炎暑將臨，雷雨增多。我國自古很重視立夏節氣，民間迎夏有稱人、嘗新、掛蛋、吃立夏飯等風俗，祈求健康平安。

秤人是一項非常有趣的習俗，就是在立夏這一天稱體重。古時候，立夏日的午飯后，人們會掛起一桿大秤，互相稱體重，邊稱邊說著吉利話，大家相信這樣會帶來福氣，也寄托了人們希望健康長壽的美好愿望。

立夏還是品嘗美食的好時節，許多家庭會將紅豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆做成“立夏飯”，也叫五色飯，寓意五谷豐登、身體健康。現在很多地方的立夏飯還會用糯米搭配蠶豆、春筍、胡蘿卜、咸肉等，食材更豐富。

除了五色飯，立夏還有嘗新的習俗。此時，瓜果成熟，正是品嘗時鮮的時候。在江南有“嘗三鮮”的習俗，即品嘗甜蜜櫻桃、爽口青梅以及清甜枇杷，祈福好運連連。

俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，雞蛋象征著幸福美滿，身強力壯，生活圓滿。因此，人們也喜歡立夏吃蛋、掛蛋，祈禱夏日事事順遂，吉祥如意，避免“苦夏”。

立夏看天氣：北方防范干熱風 南方警惕強對流

如果說春是生的季節，那么夏就是長的季節。立夏意味著風暖晝長、萬物并秀，也意味著拔擢成長、欣欣向榮。此時，北方氣溫漸升，易出現干熱風；而在南方雷雨增多，強對流天氣頻發。

常年立夏節氣期間，全國夏季版圖開始迅速北推，且速度是最快的。夏天的腳步從華南、江南中部等地一路北擴，越過長江、江漢平原等地，最北能抵達華北中部地區，長沙、武漢、鄭州、濟南、石家莊、合肥、天津、南京等城市常年均在立夏節氣期間入夏。

從中國天氣網推出的常年立夏節氣全國天氣地圖可以看出，立夏時節，北方氣溫上升較快。其中，東北氣溫回升、春意漸濃；西北地區晴熱升級、偶有風沙；華北、黃淮等地干燥多風，蒸發強烈，氣溫高濕度低，容易出現干熱風，導致小麥等作物減產，適時灌水是抗旱防災的關鍵措施。

由于氣溫上升，江南、華南一帶進入強對流天氣比較頻繁的階段，而且雨量和雨日也會增多，公眾外出雨具隨身，行車減速，若在戶外遇到強對流天氣，應盡量尋找安全的避風處。此時正是大江南北早稻插秧的季節，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害，還會引起多種病害的流行，需注意防范。

立夏時節的華南進入了降雨集中期，暴雨易發且具有連續性、廣泛性和猛烈性等特點，珠江水系、閩江水系年最高水位往往出現在這一時段，在山區旅游時要注意防范山洪，尤其是上游來水突然渾濁、水位上漲較快時，需及時轉移至安全區域。而在云南，進入五月份以后，隨著西南暖濕氣流增強，降雨也將增多，雨季開始，需注意防雨和防潮。

風暖人間草木香，綠樹陰濃夏日長。夏天帶著熱烈和浪漫已在路上，讓我們一起擁抱這個熱情洋溢的季節，去感受夏日之美吧！